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Jogging de Gros-Fays

Gros fays 2014Premier jogging de Gros Fays ce 6 juillet. Bravo pour l'initiative et bonne continuation.

Nos couleurs étaient dignement représentées par Benoit C et Pascal C (dont c'est le retour à la compétition après quelques mois) ainsi que par Aurore R (qui s'entraîne pour l'Ardennaise). Pascal et Aurore s'alignaient sur la longue distance de 12 kms.

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Voici les résultats Gros fays 2014gros-fays-2014.pdf (11.63 Ko)

 

Jogging international de Pondrôme

10382136 723072414418671 9200259138127318910 o Ce samedi 28 juin se déroulait le 3e jogging international de Pondrôme organisé par le centre d'accueil Fédasil. Mis sur pied en 2011 par Jean-François Niels, collaborateur du centre, cet événement sportif a été intégré dans le cadre des activités de la kermesse annuelle du village. Daniel N représentait nos couleurs sur les 10 kms, distance à parcourir en 4 boules de 2.5 kms.

Nous attendons les résultats.

Les Foulées de Poulx

Benoit N continue ses aventures sportives à Poulx sous le soleil du sud (11 km en 1h07' dans la garrigue) et il nous envoie ses commentaires d'après-course (et bientôt d'après vacances ...)

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"Samedi dernier, je me suis rendu à Poulx pour la 3ème année consécutive. La 1ère année pour une course à pied, l'année dernière pour un trail et une course à pied et cette année uniquement pour la course à pied, la 13édition des Foulées de Poulx (le trail ayant été déplacé au mois d'avril).
Pour cette année, l'organisateur innovait et proposait 2 distances (5,5 et 11 kms) et les participants étaient donc plus nombreux. Le thermomètre affiche encore 34 degrés au moment du départ à 18h. Avant celui-ci, tout le monde recherche l'ombre et le point d'eau. De mon côté je prends mon camelback et une éponge avec moi.
Sur la ligne de départ, je me glisse au 5ème rang, et pan c'est parti. C'est la police qui nous ouvre la route sur les 700 ers mètres. Les 3ers kilomètres se font sur de larges chemins, quasi en ligne droite, en plein soleil et en légère montée. Je fais les 2ers kilomètres en un peu moins de 11 minutes. Trop rapide pour moi !! Je ralenti la cadence et attend impatiemment que l'on plonge dans la garrigue à l'ombre. Le 1er ravito est au 4ème km. Je ne bois pas le camelback me suffit, mais par contre je m'asperge 3 gobelets d'eau sur la tête. Ca fait du bien. Mais mon rythme trop rapide du départ je vais en payer les conséquences. Aux alentours du 5ème km la première difficulté arrive, et je marche sur les 100 m. Je récupère et bois un bon coup et là je repars sur un rythme plus sage que j'abandonnerai plus jusqu'à l'arrivée. Sur tout le parcours, il y aura 2 ravitos en eau et 2 ravitos éponges. Je redoute l'approche du 9ème km car je me souviens d'une très grosse difficulté. Mais oh surprise, ils ont modifié le parcours ! Ouf. On montera toujours, mais sur pente plus douce sur 1,5 km. Je marcherai tout comme les concurrents autour de moi à ce moment de la course les 30 derniers mètres de ce casse-pattes. Les 500 derniers mètres se font en légère descente mais il fait toujours aussi chaud qu'au moment du départ. Temps final : 1h07.
La réception d'après-course est toujours digne de ce nom ! Nous retrouvons de tout mais surtout à mon grand plaisir de la bière pression. Et elle est bonne !  http://www.les3brasseurs.com/art-de-la-biere-aux-3-brasseurs.html
Les résultats sont visibles sur le lien http://www.courirengarrigue.com/foulees-poulx/resultats-foulees.
Amis sportifs, si vous vous rendez sur une course en France, n'oubliez pas de passer chez votre médecin et demander une attestation mentionnant que vous êtes aptes à participer à des courses à pied en compétition. En compétition doit figurer sur l'attestation au risque de vous voir refuser de prendre le départ.
Bravo à plusieurs d'entre vous qui ont également fait de belles perfs aussi bien à Habay qu'à Han-sur-Lesse."

Les photos envoyées par Benoit Foulées de Poulx 2014

Les résultats 2014 2e trimestre suite

10 kms des Grottes à Han/Lesse

10509712 281612235343889 3164383354460513401 nQuelques membres du JCCS pour les 10 kms des grottes à Han sur Lesse, course organisée par Justine Henin au bénéfice de son action Justine for kids.

Notons le premier 10 km d'Aurore Renais, nouvelle membre du club. Bravo et surtout bonne continuation.

Résultats en ligne 2014 2e trimestre suite

Grottes 2014

Les Forges de la forêt d'Anlier

Illu forges 2014Rendez-vous ce samedi à Habay la Neuve pour les Forges de la Forêt d'Anlier, la course chère à José Diswiscourt.

Dernière manche du Challenge Delhalle avant l'ARDENNAISE. Le temps est visiblement de la partie et les joggeurs aussi puisque la grande foule se presse aux inscriptions.

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De nombreux coureurs déguisés sur la ligne de départ (la course fait aussi partie du challenge de la Convivialité) avec Géraldine G en diablesse et Thierry B en D'Artagnan féminin ...

Départ rapide en descente vers l'église avant d'entrer directement dans la forêt. Faux plat montant jusqu'au 5e kilomètre avant de rencontrer une première bosse encouragé par par un groupe musical. A l'approche de la côte chronomètrée sur route (vers le 10e km), le passage est sauvage dans le fond de la vallée de la Rulles.

Virage à droite dans la forêt pour entamer la seconde partie du parcours plus roulante mais parsemée de ravitaillement en bières spéciales. Un dernier verre d'Orval avant les escaliers finaux et le sprint vers l'arrivée.

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Présence remarquée du JCCS après course à la table des préinscriptions pour l'Ardennaise avec la désormais traditionnelle dégustation de saucisson de castor et les magnifiques t shirts roses des bénévoles.

Les photos dans notre page Album Habay 2014

Victoire de Jonathan Dekeyser et de Louise Deldique sur la longue distance

Voici les résultats complets : 2014 2e trimestre suite

Un be article de Thierry Godefridi sur son blog http://www.marathonien-coeur-esprit.com/challenge-delhalle-habay-2014/accomplissement-de-soi/

Quelques liens de photos :

http://jogging.lavenir.net/dekeyser-simpose-aux-forges-pour-la-cinquieme-fois-photos/

https://plus.google.com/u/0/photos/101511964129793693814/albums/6027464946298644961

Le week end sportif de Benoit N en vacances

Benoit, infatigable, narre son week end sportif dans le Gard et l'Hérault. Où va-t-il s'arrêter ?
Merci Benoit de nous envoyer tout ce soleil et ces belles photos du sud
"Hé oui, j'en n'avais pas assez :-)
Flyer leinsCe samedi, j'avais repéré un trail à Gajan-Saint Mamert, un peu à côté de Nîmes. C'était leur première organisation et ils proposaient 2 distances : 16 et 27 kms. Ne sachant pas trop comment j'avais récupéré du w-e précédent, et sachant que le lendemain je voulais participer à une autre course, j'ai choisi la petite distance. Et tant mieux, car le thermomètre affichait au moment du départ donné à 18h, 30 degrés à l'ombre. La cinquantaine de participants qui courraient la longue distance étaient partis une heure avant nous. Le départ donné, nous (nous sommes +/- 100 sur la petite distance) traversons pendant 3 kms, les champs de vignes et quelques champs de blé. En plein soleil, ça cogne ! Après un passage dans un champ d'oliviers, nous rejoignons la garrigue et ses chemins monotraces pour au moins 10 kms et surtout l'ombre. Au 4ème km, déjà le premier ravito, je me sentais bien et n'avais pas trop soif, mais je buvais tout de même un verre d'eau et un coca par mesure de précaution. Grosse erreur, car il va me rester sur l'estomac. Je marcherai une dizaine de minute pour enfin faire ce RE libératoire. A un moment donné, nous surplombons la vallée, où les champs de vignes et d'oliviers nous offrent un beau paysage. Au 8ème km, une concurrente est déjà prise de crampes à la cuisse, je marche avec elle 200-300 m, histoire de la détendre, de la rassurée, de lui dire de bien boire (je ne verrai pas cette concurrente à l'arrivée et je ne sais pas si elle a pu terminer sa course). Et comme à chaque fois, je m'arrête pour faire des photos. Au 10ème km, 2ème ravito que Anne a pu rejoindre après avoir chercher presque une heure ce ravito perdu dans la guarrigue. Ici un peu d'eau et 2 abricots secs seront suffisants. Mon camelback est encore rempli à moitié, je tiendrai le coup jusqu'à l'arrivée. Le dénivelé n'est pas très important, 300 m, il s'agit plus d'une course nature qu'un vrai trail. Les derniers kilomètres se font en légère descente et on fait les 3ers kms dans le sens inverses du départ toujours en plein soleil aux alentours de 20h. Au final, je mets 1h55 pour 16 kms 200. Content, j'ai bien récupéré du w-e précédent, et je ne suis pas blessé car dans ces chemins monotraces, il faut regarder tout le temps le sol où l'on met ses pieds car des gros cailloux jonchent le parcours. Un parcours que Max aurait adoré, jamais de lignes droites et des chemins tortueux tout le temps.
Voici le lien vers le site de l'organisation, les résultats ne sont pas encore affichés. http://smac30.unblog.fr/trail-des-leins/
FlyerLe lendemain matin direction Saussines à côté de Sommières pour une course à pied de 12 kms et départ de la course à 9h35. Bizarrement, le temps a changé pendant la nuit, il ne fait plus que 21 degrés au départ. Course que j'avais adorée l'année dernière pour le parcours et surtout son organisation. Comme l'année dernière, l'accueil est terrible. On retrouve de tout sur les tables, de l'eau, coca, abricots, fruits secs, tout cela avant le départ. Ici, comme la veille, le décor se partage entre les vignes, les oliviers et la garrigue. Mais parcours très très roulant, excepté l'un ou l'autre passage où il faut marcher sur une dizaine de mètres car gros gros cailloux. Et à 1 km de l'arrivée une grosse montée sur 150-200 mètres pour bien cassé le rythme et bien nous rappeler que nous sommes ici pour faire du sport. Dès le départ, j'ai eu des bonnes sensations et j'ai couru les 2ers kms en 11 minutes, histoire de ne pas me retrouver bloquer dans les chemins monotraces par des gens ayant un rythme plus lent que le mien. Car pas facile de dépasser dans ses chemins. 3 ravitos sur ce parcours dont un au 7ème km où nous pouvions choisir entre de l'eau et ... un mojito !!! A l'approche de l'arrivée, ok mais là avec encore 5 kms à faire je suis resté sage. Au final, je mets 1h09, avec toujours des bonnes sensations ! Impeccable ça. Et alors la réception d'après course, le top. Nous avions droit à tout ! sandwichs, bières (françaises), melons, abricots, chocolat, cake, ... Et j'oubliais de mentionner qu'au moment de l'inscription, nous pouvions choisir entre un tshirt souvenir ou une bouteille de vin (et pas un château migraine, je peux vous le dire). Remis des prix un peu particulière et vraiment sympathique car le 30ème classé tout comme le 34ème, reçoivent un prix. 30 étant le département du Gard et 34 celui de l'Hérault. Le 51ème classé reçoit un magnum de Pastis 51 ! et le 69ème classé reçoit une nuit d'hôtel 3 étoiles pour 2 personnes ! Les 100, 200 et 300èmes reçoivent également un prix. Après la remise des prix qui s'est faite sous quelques gouttes de pluie, nous avons encore eu droit à un déjeuner dinatoire comme ils appellent cela dans le midi. Tout cela pour la modique somme de 10 eur.
Rendez-vous pour le prochain w-e sportif :-) qui sera déjà le dernier"
Ben

Rando des Singlés à Bellefontaine

Randos des singles 2014Rendez-vous à Bellefontaine ce dimanche matin (15/06) pour la Rando des Singlés aui fait partie du challenge des Ardennes.

Sur la ligne de départ, les coureurs respectent une minute de silence en mémoire de Catherine Grégoire.

Dès le départ, le peloton profite d'une descente rapide avant d'entrer dans la forêt et d'entreprendre une longue montée d'environ 2 kms vers Houdremont. Le parcours est ensuite plus rapide, alternant chemins forestiers, passages champêtres et petites routes asphaltées en direction de Monceau.

Plongée ensuite vers la fontaine St Furcy et montée finale vers l'arrivée.

Victoire finale de Jean-Louis Latour sur 6 kms et de Michael Mandelli sur les 12 kms. Joli tir groupé du JCCS avec 4 classés parmi les 10 premiers de la longue distance : Philippe B, Renaud P, Alexis M et Daniel S sont parmi les meilleurs. Awatef K l'emporte chez les dames. Félicitations.

Retrouvez les classements dans notre page habituelle 2014 2e trimestre

La Verdennoise

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Participation de Benoit C à la Verdennoise ce samedi 15 juin à Verdenne (près de Marche). Cette course fait partie du challenge Famenne Ardenne. Benoit C termine les 6 kms en 29'43'' (avec son husky)Roll upp verdennoise copie mx15s0

Les classements sont en ligne 2014 2e trimestre

Quelques photos :

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